Mijn naam is Charlotte en sinds 2023 ben ik werkzaam als leefstijlcoach bij Dietist & Leefstijl.

Mijn passie ligt bij het coachen op gedragsverandering naar een gezonde leefstijl.

Ik begeleid je graag. Samen gaan we onderzoeken welke stappen haalbaar zijn voor jou en waarmee je kunt beginnen. Mijn doel is om jou te laten genieten van het proces, in plaats van alleen te focussen op het einddoel. Van voeding tot beweging, maar ook het leren luisteren naar je lichaam en jouw behoeftes. Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezond eten. Er is geen “one size fits all”. Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om een fittere, gezondere én blijere versie van jezelf te worden.

Ik heb veel bewondering voor het vrouwelijk lichaam en het continue samenspel van onze hormonen. In de praktijk zie ik helaas veel vrouwen worstelen met hormonale klachten. Van een pijnlijke menstruatie of onregelmatige cyclus tot overgang gerelateerde klachten zoals opvliegers of stemmingswisselingen. Ook hierbij speelt een gezonde leefstijl een belangrijke rol. Tijdens mijn opleiding tot Hormooncoach heb ik van alles geleerd over de werking van hormonen. Ik begeleid je dan ook graag in het maken van keuzes voor een betere hormonale balans.

Goed voor mezelf en mijn lichaam zorgen is voor mij heel belangrijk. Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl hier ook mee begint. Ik vind het heerlijk om te bakken en koken. Graag maak ik van elke gelegenheid gebruik om mijn vrienden en familie te verwennen met iets lekkers (en voedzaams). Ook voor mezelf maak ik altijd tijd om een lekker ontbijtje of lunch. Ik probeer mijn cliënten mee te geven dat voedzaam en lekker eten zeker samen kunnen gaan! Waar ik energie van krijg? Ik word blij van fijne mensen om me heen, een goed boek of in naaiproject duiken, hardlopen, crossfitten. En een lekkere cappuccino met zelfgemaakt bananenbrood :).